女優の高岡早紀（52）が11日、日本テレビ系「踊る！さんま御殿！！」に出演し、独自の体型維持法について語る場面があった。
この日の特集テーマは「マッチョ＆美ボディーの悩みSP」。高岡は、自身の健康的な体型の秘訣について詳しく説明した。
彼女は「私は2頭の大型犬を飼っていて、1頭は約30キロのダルメシアンです」と語り始め、毎日約2時間散歩することを明かした。この散歩は、ただの散歩ではなく、犬のリードを両手に持ちながら行うため、自然と運動量が増えるという。
高岡は続けて、「散歩中はタラタラ歩いているわけではなく、大型犬なのでかなりの速さで歩くことになります。相性が悪い犬と出会った場合は、すぐに避けるようにしています。常に緊張感を持っているのが大切です」とも話した。過去には様々なトレーニングを試みたものの、現在は犬との散歩が最も効果的で、体だけでなく心にも良い影響を与えていると実感している。
専門家によると、犬との散歩は有酸素運動として非常に効果的で、ストレス解消やメンタルヘルスにも寄与することが多いという。さらに、ペットと一緒に過ごす時間は、心身の健康を保つために重要であるとされている。
高岡の体型維持法は、多忙な生活を送りながらも健康を意識した生活スタイルの一例として、多くの視聴者にとって参考になるだろう。
